保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、规律的饮食和适量的运动有助于身体健康，同时也有助于心情稳定。避免过度使用电子产品，尤其是在临睡前，以免影响睡眠质量。

协助青少年进行自我调节：用微笑与鼓励来减轻青少年可能面临的学业和人际关系压力。鼓励青少年参加艺术和运动类活动，进行情绪行为调节。

尊重孩子独立意向的发展：保护他们的自尊心，采用说服教育、积极诱导的方法；遇事多与他们商量，尊重他们的意见。通过有针对性地提出问题与他们讨论，明确是非观念。

积极启发他们的兴趣与爱好，激发他们积极进取的精神，培养良好的个性与习惯；教他们慎重择友；对于他们的错误或早恋等问题，不能采取粗暴、压制及命令的方式，而是摆事实，讲道理，耐心细致地说服和劝导。同时还要适当对孩子进行失败和挫折教育。

引导积极思考：帮助孩子学会积极思考问题，从正面角度看待挑战和变化。鼓励孩子关注自己的优点和进步，培养自信心和自我价值感。同时也要引导孩子学会表达自己的情感和需要。