今年我16岁了，我的性格非常内向和自闭，常常陷入自我怀疑和消极思考。在学习上遇到难题时，我总感到自卑；与同学们的比较中，我容易觉得自己不如人；生活中的不幸事件更是让我倍感压力：明明自己已经尽力了，为何还要遭受惩罚？

这种消极的心态从初二分班开始就困扰着我，那时我大约13岁。在快班中，成绩并不突出，这让我感到自己无法融入集体，而原本的朋友也因此与我疏远。因为经济原因和学业表现，我总觉得被同学瞧不起，甚至觉得动画片里的悲剧情节也常让我难过不已。

初三时，我在班上遇到了一位愿意倾听的吴宇朋友。他成了我的倾听者，鼓励并帮助了我许多。然而，随着吴宇转学至更好的班级，我们的联系也慢慢减少了。

面对巨大的学习压力和父母的忽视，我曾一度认为自己没有希望升入高中。但老师和家长后来开始重视我的情况，这使我有了改变学习态度的机会，并最终顺利考入高中。尽管性格依然内向且倔强，但我努力学习以期望进入理想的大学。

尽管如此，我仍然经常感到悲观和焦虑，尤其是在不开心或遇到挫折时。我倾向于放弃，任其自然，总是担心最坏的结果。这种消极的心态持续了三年，并且经常让我难以释怀。

现在，我已经16岁半，这种情绪问题已经持续了三年。有时我会遇到一些困难的事情，我会反复地想：为什么我总是这么倒霉？或者担忧未来会变得更糟。父母对我的态度一直是放养式的，他们很少提供支持和帮助。我尝试自己去解决问题，但他们很少参与解决过程。

当我去特训学校寻求帮助时，却未收到任何回应。过去几天我一直满怀希望等他们来接我，但五天过去了，他们仍未兑现承诺。这让我更加绝望：他们是不是不再需要我？

我知道有些事情可能确实无法依靠他人，我只能努力让自己变得更强。我试图转移注意力，专注于学习，希望通过考上好的大学来改变现状。

这种灾难性的思维方式不仅摧毁了我的心理健康，还可能导致长期的抑郁、焦虑和烦躁情绪。这种思维模式与个人的性格和家庭环境紧密相关，相互影响。

很多父母读书不多，能力有限，对许多心理问题会认识不足，面对复杂的心理经常会无能为力，他们也不知道怎么办，所以他们会不跟孩子沟通，表现出对孩子关注不够。所以年轻人要多学知识，崇尚知识，崇尚能力，要自尊自强自我丰富。因为出现心理问题后想强迫父母多学习、多理解是不现实的，作为孩子，要有超越父母的勇气和能力。倔强的个性往往不善于人际交往，今后在社会上很容易吃不开，在生活中只有刚性是不够的，要有柔软度，我们该柔时要柔。

灾难性思维往往会很偏执，容易全盘否定别人，否定父母。当一个矛盾产生的时候，当然会有他人的不足和问题，但想一想：自己是不是也有问题？自己的问题是不是也很严重？所有父母都有自己的不完美，只是欠缺的多少，如果父母晚来几天就是不要我了，就是不爱我了，你就产生嫉妒、愤怒、仇恨的心理，甚至要报复他们，那他们当初花钱把你送到这个特训学校来又是为了什么呢？父母可能知识原因不懂你现在的状态是心理障碍，他们没有意识到问题的严重性，或者他们对问题也没有好的解决办法，但现在我们学习了心理知识，我们要从自己这一代起，把我们家庭进行改善和优化。我们要一代比一代强。我们提升自己，让我们的下一代多些理解，而不是像现在的我们每天去吵去闹，因此，从现在起，我们要去接纳父母的欠缺不足，更多地要学会担当，学会提升自己，学会超越父母，你要变得有知识，你要变得丰富起来，你要变得强大起来，这才是最重要的。